Kalbini dinle sen
29 Eylül, Dünya Kalp Günü, her yıl kalp sağlığına dikkat etmek için tüm dünyada kutlanıyor.
Bu yıl Türk Kardiyoloji DerneÄŸi, farkındalık yaratmak için yaratıcı bir etkinlik gerçekleÅŸtirdi: “Kalbini Dinle Sen”
Kalp önemli. Bütün kötülükler, kalpsizler yüzünden oluyor. Onlardan uzak duracaksın. Kalbini koruyacaksın. Ve temiz kalpli olacaksın.
İÇME ŞU MERETİ
Bir deeeeee (ÅŸimdi ukalalık etme zamanı) sigara içmeyeceksin. İçme ÅŸu mereti! Hayatın kısalıyor, pis kokuyorsun, aÄŸzın leÅŸ oluyor, senin enerjini yiyor, sararıyorsun, tenin ten gibi durmuyor, Barbie bebeklerin lastik teni gibi suni bir renge dönüşüyor… Bir de kardeÅŸim sigara içenler, erken kırışıyor. Bana artık elinde sigara olan biri, 3’üncü dünya görüntüsü veriyor. Uçaktan iner inmez sigara yakmak isteyenler… Havaalanlarındaki cam bölmelere tıkılıp sigara tüttürenler… Nasıl desem biraz hüzünlü bir görüntü… Bir ÅŸeye bu kadar ihtiyaç duymak, bağımlı olmak zaten baÅŸlı başına acıklı…
Efsane aranjör Ä°skender PaydaÅŸ’la
BEN YÄ°YORDUM AYOL
Haa zannetmeyin ki ben (ÅŸimdi itiraf bölümü geldi) ömür boyu anti-sigaracıydım, ben yiyordum ayol! Alya’dan önce üç paket! Hamile olduÄŸumu öğrendiÄŸim an, tamamen kestim. Önce korktum, yapamam zannettim. Her ÅŸeyi yapıyor insan. Benim için dünya âleme bırakacağımı ilan etmek, yollardan biri, o zaman geri dönüş olmuyor, istemiyorsun sana iradesiz denmesini… Ben sigaranın yerine su ikame ettim, litrelerce su içtim, aklıma ne zaman sigara gelse su içiyordum.
Murat Dalkılıç’a vokal yaparken…
BÄ°R KORKU GELDÄ°
Dubai yıllarında sigarasız bir hayat sürdüm. Ta ki Ä°stanbul’a gelene kadar… Ay bir stres, geri dönüyorum ÅŸehir hayatına diye… Kendimi gerdiiim gerdiiim… Ve bir gün baktım ki, tekrar içmeye baÅŸlamışım. Bir buçuk sene filan içtim. Ama tuhaf bir ÅŸey oldu, bana bir korku geldi, böyle içmeye devam edersem kötü bir ÅŸey olacak gibi hissettim. Ama ben artık sadece kendimi düşünemezdim ki, büyümekte olan bir çocuÄŸum vardı ve sigara içerek, onu bensiz bırakmaya hakkım yoktu, ona kötü örnek olmaya da…
YAÅžA VAR OL ALYAÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â
Ve arkadaÅŸlaaaaar, Alya’nın talebi ve yardımıyla bıraktım. Çünkü bana dikti gözlerini. “Yapabilir misin anne?” dedi. Bir ÅŸeyi bırakmak isteyen ama bırakamayan anne de olmak istemedim. “Söz, bir daha içmeyeceÄŸim. Önce kendim, sonra senin için yapıyorum. Bana destek olduÄŸun için de sana teÅŸekkür ediyorum” dedim. Ve bir daha da asla aÄŸzıma bile sürmedim. Temizlendim. Sigaradan kurtuldum. Åžu anda diÅŸlerim, aÄŸzım ve kalbim mis. Ve o sanki bana kötü bir ÅŸey olacakmış hissi de kayboldu. Herkes bırakabilir… Bırakın! Kendiniz için yapamıyorsanız çok sevdiÄŸiniz biri için, baÅŸkası için yapın.
DÜNYA KALP GÜNÜ
29 Eylül Dünya Kalp Günü. Bırakmaya niyetiniz varsa, bundan güzel bir gün olabilir mi? Her yıl kalp saÄŸlığına dikkat etmek için tüm dünyada kutlanıyor. Bu yıl, Türk Kardiyoloji DerneÄŸi, Novartis iÅŸbirliÄŸiyle kalp saÄŸlığına dikkat çekmek ve farkındalık yaratmak için farklı bir etkinlik gerçekleÅŸtirdi. “Kalbini Dinle Sen” diye ÅŸarkı. Evet, yanlış okumadınız bir ÅŸarkı… Sözlerini Ä°sra Gülümser’in yazdığı, aranjörlüğünü Ä°skender PaydaÅŸ’ın yaptığı, Murat Dalkılıç’ın seslendirdiÄŸi “Kalbini Dinle Sen” isimli ÅŸarkı Dünya Kalp Günü’nde dinleyicilere ulaÅŸacak. Fikri çok sevdim ve yaratıcı buldum. Åžarkı da güzel, insanın diline takılıyor. Seveceksiniz… Murat Dalkılıç’la bu vesileyle tanıştım. Sıcak, doÄŸal ve eÄŸlenceli. Stüdyoda birlikte ÅŸarkı söyleyince sormayın pek bir havaya girdim!
Bütün ekip ‘Kalbini Dinle Sen’ ÅŸarkısını seslendirirken…
HEP BÖYLE YARATICI OL
Åžarkının içinde gerçek kalp sesleri var. Projeye gönüllü katılanlara ait kalp sesleri. Kim mi onlar? Ece Belen Atrek, Ali EyüboÄŸlu, Tan SaÄŸtürk ve Cem Arslan. Mutlaka biliyorsunuzdur, kardiyovasküler hastalıklar hâlâ dünya çapında bir numaralı ölüm nedeni. Bu hastalıkların büyük bir kısmı kontrol altına alınabilen, hatta tedavi edilebilen risk faktörlerinden kaynaklanıyor. Bu risk faktörlerine dikkat çekmek ve insanları daha saÄŸlıklı bir yaÅŸam tarzı konusunda bilinçlendirmek büyük önem taşıyor. Ä°ÅŸte Türk Kardiyoloji DerneÄŸi bunu yapıyor. Ama rutin basın açıklamaları, bilgilendirme toplantıları kalbin önemini anlatmak için yeterli deÄŸil. O yüzden böyle bir numara çektiler. Ben orijinal buldum, tebrik ediyorum. Türk Kardiyoloji DerneÄŸi’nden her sene böyle bir yaratıcı etkinlik bekliyoruz…
KALBÄ°NÄ°ZÄ° SEVÄ°YORSANIZ…
Sigarayı bırakın… Tuzu az tüketin… Dengeli beslenin… Hareket edin… Stresten kurtulun ve içkiyi azaltın.
Türk Kardiyoloji DerneÄŸi “Kalp YetersizliÄŸi Çalışma Grubu BaÅŸkanı” Prof. Dr. Mehmet Birhan Yılmaz, katılımcıların kalbini dinleyerek ritmlerini kaydetti. Ä°skender PaydaÅŸ da anında bu sesleri stüdyoya yansıttı. Birhan Hoca, daha önce kalp ameliyatı geçiren Tan SaÄŸtürk’ün kalbinin ÅŸu anda gayet iyi olduÄŸunu söyledi. Ama radyocu Cem Arslan’ın kalbini dinleyemedi. Çünkü sürekli konuÅŸuyordu! Bu arada Cem Arslan Best FM’deki programında her gün bir kiÅŸiye sigara bıraktırıyormuÅŸ. Arayanlara ÅŸerefi ve namusu üzerine sigarayı bırakması için söz verdiriyormuÅŸ. Çok da iyi geri dönüşler alıyormuÅŸ. Star TV program sunucusu Ece Belen Atrek stüdyoda anemik olduÄŸu ortaya çıktı. Çok yakın bir zamanda kalp ultrasonu çekilecek. Ali EyüboÄŸlu ise gayet espriliydi, “Benim kalbim arabesk atar!” dedi. Türk Kardiyoloji DerneÄŸi BaÅŸkanı Prof. Dr. Lale TokgözoÄŸlu acı bir gerçeÄŸin altını çizdi. Dünyanın en hareketsiz toplumlarından biriymiÅŸiz. Özellikle kadınlar. Bir de tuzu fazla tüketiyormuÅŸuz. Tuz cısss! Lale Hoca, kalbi korumak için 5 maddeyi şöyle sıraladı: Sigarayı bırakın, dengeli beslenin, hareket edin, tuzu az tüketin, stresten kurtulun ve içkiyi azaltın…
